Haftada 5 kilo verdiren karışım, ayda 15 kilo verdiren meyve, bir hafta da 7 kilo zayıflatan çay! Uzmanlar her ne kadar böyle bir şey yok dese de, insanlar sosyal medyada gördükleri bu 'mucizevi' vaatlere kanmaya devam ediyor.
Kusursuz görünen fizikler, yanıltıcı tanıtımlar ve şok diyetler birçok insanı sağlığından ediyor. "Bir hafta da 7 kilo veren fazlasıyla geri alacaktır" diyen Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Seda Demetgül "Bilinçsiz yapılan şok diyetlerle verilen kilolar genellikle kas kayıplarına neden olur ve fazlasıyla kilo olarak geri döner. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirip, su tüketimine dikkat ederek ve hayatımıza fiziksel aktiviteyi yerleştirerek daha sağlıklı olmak için sadece yaşam şekli değişiklikleri sağlayarak, herkes için belirlenmiş ideal kilolarda olmayı hedeflemeliyiz" dedi.
"DİYET YAPMAK AÇ KALMAK DEMEK DEĞİLDİR"
Demetgül, "Diyet dediğimizde aklımıza ilk olarak kısıtlanmış sınırlandırılmış besinler hatta aç kalmak bile geliyor. Diyet kesinlikle aç kalmak değildir. Sadece hangi besinleri ne zaman, ne sıklıkla ve ne kadar tüketmemeniz gerektiğini planlanmaktadır. Bu yüzden her bireyin diyet programı birbirinden farklıdır. Diyet dönem dönem yapılması gereken bir iş gibi değil de hayatımızın sürekli alışkanlığı olan bir sağlıklı beslenme programı olmalıdır" tavsiyelerinde bulundu.
