SAĞLIKLA GELEN MUTLULUK

Birleşmiş Milletler Örğütü; 7-14 Nisan tarihleri arasını Sağlık Haftası olarak kabul etti. BM’lere üye ülkelerde sağlık konusu her yıl aynı tarihlerde değerlendirilir.

Bu tarihlerde halk sağlığı ile ilgili bir konu seçilerek, bu konu çerçevesinde tüm dünyada çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir. Aynı zaman da sağlığın önemi anlatılır, sağlıklı olmanın kuralları anlatılır.

Sağlıklı yaşamak için şunlara dikkat etmek gerekir:


  • Dengeli beslenmek,
  • Düzenli uyumak,
  • Spor yapmak,
  • Beyni aktif tutmak,
  • Temiz kalmak,
  • Stresten uzak durmak,
  • Sigara ve alkolden uzak durmak,
  • Güne kahvaltı ile başlamak,
  • Hareket etmek,
  • Meditasyon yapmak,
  • Probiyotik tüketmek,
  • Sofranızı yeşilliklerle renklendirmek,
  • Üç beyazdan uzak durmak,
  • Bol su tüketmektir.

İnsanın mutlu olmasında başlıca etkendir sağlıklı olmak. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam aslında.

Sağlık kendiliğinden var olan bir durum değildir bu çok yanlış bir kanıdır. İnsanların sağlıklı olma yolunda çaba göstermeleri gerekir. Son yıllarda yapılan çok sayıda bilimsel araştırmayla, insanların özellikle bazı besin türlerini belli miktarlarda tükettiklerinde vücutlarında mutluluk veren hormonların arttığı ve o bireylerin de bu durumu gerçekten hissettiklerini ifade ettikleri tespit edildi.

O halde; herkesin sağlıklı yaşayarak hayat kalitesini artırması dileği ile…

YORUM EKLE